連綿大兩落不停...每天只好留在家中過日晨..吃吃睡睡, 不知不覺已跟娜子的肚子同步漸大

實在可悲!!  就在今天, 一如以往睡在那個小茶几上..一陣暖意漫延全身. 好舒服啊~~~

 

  

  

久未露面的太陽伯伯終於在這個黃昏出現啦...

真是...夕陽無限好...好好好~!!! 呵呵...

同時意味著...明天就可以跟包大哥出露台..晒晒太陽..

走上天台吹吹風...真的好久沒有外出啊~ 呼!

 

 我等出街等到頸都長啦~~~~~~

 

 

 

Wrote by : Mui Mui  

 

 

 

 

家中有隻猫女俠，睡覺無分日與夜．最愛飛蚊小昆蟲．身手敏捷不留痕．

閒時扮隻毛公仔，客人到訪裝可愛．沉默寡言不作聲，與猫打架不留情．

~ 喵 ~

P.S ~ 由於天氣還未冷得要命，娜子最後還是幫牠脫了衣服,以防毛髮打結．因為衣服，裝飾對我們是一種娛樂．

但對牠們而言卻有說不出的無奈．牠們天生就有一種自我保護的能力，我想，不必太刻意去保護吧.

非必要時才另當別論.  =_=

　　　

●秘訣1——放松身體，按摩、熱水浴 　( 記得要將全身放鬆　喵~  最好娜娜子可以幫我按摩，那樣就會睡得特別香甜..hehe )
放滿熱水的浴缸對于身心疲憊的您來說最?合適不過，要知道它同時還會提高您的睡眠質量。

另外，辛苦工作之後的按摩也效果顯著。按摩和熱水浴會驅散您精神上的壓力，從而起到提高睡眠質量的效果。

 

●秘訣2——有一個好的作息時間 ( 對於小妹，何時都是睡眠的最好時機  喵 )
生活不能單調乏味，但是身體卻對嚴格的時間安排情有獨鍾。請嘗試每天在同一時間起床和就寢，即使是周末也不要放縱自己。

仔細估算出自己每天需要的睡眠時間，然後制定詳細的時間安排，相信您的身體會喜歡這種嚴謹的作息時間。

 

●秘訣3——睡覺時要心無雜念 (　這個時候，最好連想吃東西都不要想 喵~ )

許多人喜歡在床上讀書和工作，或者看電視，甚至吃東西，這樣會對您的潛意識造成影響，對床的功能產生錯誤的認識。另外，

在睡眠之前請不要看電視或者讀書超過30分鍾。如果那樣，您的精神將會持續在亢奮狀態。最佳的睡眠狀態就是什麼都不去想。

 

最後還是失眠的話，不妨試下牛奶，它是理想的滋補品，臨睡前喝1杯，可催人入睡

Have a nice Dream~~~~

包ｍｕｉ很久沒跟大家見面啦～

今次想同大家分享我和MuiMui的"安樂窩"　

十月七日   有陽光

很久都沒有到後園捉蝴蝶了，今天跟哥哥一起到後花園玩．

後花園分兩部份，一部份是種花，另一部份是菜田．平日會用網隔開的．

難得今天大門為我們開．當然要玩個痛快啦．裏面的蝴蝶也份外大隻的.

 

包包：哎呀～那不是蝴蝶啦，是蜜蜂．你真見識少呀!!!難得出來，就要像我這樣享受陽光~~

 

我們玩了一會兒，實在太熱了．突然好想回家．．．可怕的事情就發生了．．．．

可能太過得意忘形，玩至滿身泥草....娜娜子早己準備為我們洗澡!!!!

 

梳洗完之後已經很累了，這個時候最好就是.....

 

包大哥總愛在垃圾桶睡覺，害得娜娜子要走進廚房掉垃圾.

 

完美一天就此結束~喵!

 

MuiMui著    

 

 

 

 

 

九月九日......多雲有雨

      一向溫馴的ｍｕｉｍｕｉ，每次見到人都裝可愛．奇怪這次見到未來襯家老爺奶奶竟然發惡，就像包包一樣兇人．

                                                     這次相睇還是告吹了.

                                                                      MuiMui             仔仔 

 這個動作,有助矯正頸椎, 記得要配合呼吸. 重複做五次.

這個動作比較難, 為了收腹, 只好硬著頭皮啦~~~

跟著就是做腰部的動作,困難的話可以找個適合的地方..如下..hehe..

最後記緊要放鬆..........Re.....lex......休息片刻...............

祝各位女士們....身材健美..喵~~

P.S ~ 不好意思..因為MuiMui導師.晚上才肯示範瑜珈動作, 所以相片都是黑黑的..請見諒..!!